当前，越来越多的人成了睡眠“特困”生，为此，褪黑素、γ-氨基丁酸（GABA）等一度成为高频词，越来越多的食品企业加入“助眠”大军。但是，这些产品中哪些是噱头、哪些有真章？江西省市场监管局日前发布消费提示：宣称助眠食品，必须获得保健食品批文。
江西省市场监管局提醒，经原卫生部审查批准的保健食品，允许声称具有“改善睡眠”的功能，但标签、说明书及广告不得宣传疗效作用。而那些添加了γ-氨基丁酸、L-茶氨酸的普通食品，即便具有助眠效果，在没有获得保健食品批文的情况下也不可进行宣称。
消费者在购买此类产品时，应特别注意：购买含褪黑素的保健食品时，应注意每粒或每片剂的产品中褪黑素的含量，切勿过量服用；购买助眠类保健食品，切勿相信超出保健食品允许宣称的功效，诸如“美容养颜”“保护神经”等；使用任何声称改善睡眠的保健食品或营养补充剂之前，应咨询医生意见，特别是长期服用其他药物的消费者，应注意避免药物成分交叉反应影响健康；保健食品不可替代药物的作用，当失眠严重影响生活时，应及时咨询医生。
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